e mo vit –Stressmodulation & Resilienz für Führungskräfte

emotion – motivation – vitalität

Dieses modular aufgebaute Coaching zur Stressreduktion und Resilienzentwicklung schult Sie in sechs aufeinander folgenden Bausteinen  darin, wie Stress auf Kopf & Körper, Gefühle & Träume, Verhalten & Automatismen und den allgemeinen Energielevel wirkt.

Sie erhalten gut verständliches Wissen über die Auswirkungen von Stress auf Körper & Verhalten aus wissenschaftlicher Sicht sowie konkrete Techniken zur persönlichen Stärkung.

Ergänzend bekommen Sie Arbeitsmaterialien und Hausaufgaben, um durch Übungen das Erlernte nachhaltig zu festigen. Die häufigsten Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Ängste, Präsentismus (Arbeiten trotz Erkrankung) oder Burnout werden dabei ebenfalls beleuchtet und es werden konkrete Lösungswege aus einem anderen Blickwinkel aufgezeigt.

Inhalte/Modulaufbau:

Standortbestimmung ★ Spielregeln in der Gruppenarbeit ★ Innehalten – die Kunst der kleinen Pause ★ das Energiefass füllen ★ den Lebensrucksack entlasten ★ die inneren Antreiber finden & ausbalancieren ★ Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen ★ Konflikte aktiv angehen ★ konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume ★ Halt im Netzwerk ★ Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe.

Dauer: 6 Wochen

Kosten: € 1.200,-  zzgl. MwSt.; inkl. Arbeitsmaterialien

Termine: Hybrid = Videos + individuelle Coachingtermine
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(Termine für Gruppen auf Anfrage)

Referentin:Ute Klein
Individualcoach & Psychologische Managementtrainerin